Elmanın faydaları: Elma nelere iyi gelir?

Fotoğraf: Arşiv / Elma

Salatalardan tatlılara, içeceklerden otantik yemeklere kadar farklı lezzetlerde şekillenen elma, en çok tercih edilen meyveler arasında yer alıyor. Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olan elma, sağlıklı bir meyve olarak milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak da kullanılıyordu. Elmanın faydaları saymakla bitmez. İçerisinde bulundurduğu vitaminlerin yanı sıra sindirimi kolaylaştırmasından dolayı tercih dilen elmanın faydaları neler? Elma nelere iyi gelir?

En sağlıklı atıştırmalık olarak diyet listelerinde her daim olan elmanın faydaları halk arasında saymakla bitmiyor. Dünya genelinde de elmanın faydaları ve elmanın zayıflamaya etkisi ile ilgili birçok araştırma bulunuyor.

Elmanın kendisi kadar kabuğu da oldukça faydalı.

Günlük hayatta en sık tükettiğimiz meyveler arasında yer alan elma, besin profili ile ünlü olduğu için beslenmesine dikkat edenler tarafından tüketiliyor. Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olan elma, sağlıklı bir meyve olarak milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak da kullanılıyordu. Elmanın kendisi ve kabuğu kadar

elma sirkesi de oldukça faydalı.

Elmanın faydaları saymakla bitmez. Peki, elmanın faydaları neler? Elma nelere iyi gelir?

Elmanın faydaları neler?

Elmanın en bilindikleri özelliklerinin başında şunlar geliyor:

Sindirimi kolaylaştırır

Elma, sindirim sisteminde yer alan faydalı bakterilerin çalışmasını sağlar. Bu sayede sindirim kolaylaştığı gibi sistem daha sağlıklı çalışabilir.

Dişleri Korur

Elmanın diğer faydalarından biriside dişlerin koruması ve beyazlatma etkisinin olmasıdır. Elma diş macunlarında tercih edilebilir.

Unutkanlığı Azaltır

Düzenli olarak elma tüketen bireyler, diğerlerine göre daha az unutkan olurlar. Her gün bir elma, hayat boyu unutkanlığın azalmasına yardımcı olur.

Elma nelere iyi gelir?

Sindirime yardımcı olur

Kanseri önler

İnmeyi önler

Anemi tedavisinde yararlı

Bağışıklık sistemini destekler

Diyabet kontrol eder

Diş bakımını sağlar

Alzheimerın önler

Beyin sağlığını artırır

Astımı tedavi eder

Kalp hastalıklarını önler

Kolesterolü düşürür

Kemik sağlığını korur