Даже небольшая активность, направленная на помощь другим, оказывает положительное влияние на здоровье как пенсионеров, так и работающих людей.
Волонтерство может замедлить процесс старения. К такому выводу пришли ученые из Школы Брауна при Вашингтонском университете по итогам исследования. Оказалось, что даже небольшая активность, направленная на помощь другим, оказывает положительное влияние на здоровье как пенсионеров, так и работающих людей, сообщает SterlitamakTime.ru со ссылкой на журнал Social Science & Medicine.
Согласно выводам авторов, наиболее заметный эффект достигается, если заниматься волонтерством от 50 до 199 часов в год, что соответствует примерно одному-четырем часам в неделю. Такая умеренная активность действительно помогает замедлить процессы старения в организме, как показывают исследования.
Особенно ярко эффект проявляется у пенсионеров. Возможно, это связано с тем, что работа сама по себе обеспечивает социальную и физическую активность, которую пенсионеры могут получать через волонтерство.
«В целом, мы выяснили, что волонтерство более 200 часов в год – в среднем более 4 часов в неделю – было связано с наибольшим снижением ускорения старения. Такой тип последовательного участия, вероятно, обеспечивает более высокую «дозу» социального, физического и целенаправленного взаимодействия, что, по нашему мнению, полезно для людей», – рассказали ученые.
