Bu 5 nokta sayesinde ağrılarınızla savaşabilirsiniz
Vücudunuz üzerinde bilmediğiniz bu 5 nokta ile geçmek bilmeyen ağrılarınızı ve gerginliklerinizi dindirebilirsiniz. Kronoik devam eden ağrılarınızla baş etmek için doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.
1/ 11
Sağ elinizin işaret ve başparmağı arasındaki yumuşak dokuyu sol elinizin baş ve işaret parmağı ile sıkıştırın. Bunu 1 dakika boyunca yapın.
2/ 11
Bu şekilde canınız acısa bile kısa süre sonra geçecek ve baş ağrınızda hafifleme olacak.
3/ 11
Baygınlık geçiren insanların avuç içlerine masaj yapıldığını görmüş olabilirsiniz. Avuç içindeki masaj noktasıyla masaj yapmak hem en basiti hem de en etkili olan noktalardan birisidir.
4/ 11
Buraya uygulayacağınız baskı ile rahatlayacaksınız. Ayrıca bu noktanın bulantı ve bağırsak sorunlarına da yardımcı olduğu söyleniyor.
5/ 11
Mutluluk hissinizin artıracağı gibi avuç içine masaj yapmak refleks noktalarını uyardığı için uyuşukluk hissini azaltır.
6/ 11
Rahat bir uyku için bu yöntemi denerseniz farkı göreceksiniz. Kaliteli bir uykuyla güne dinç başlarsınız. Uykusuzluk problemi çekenler bu yöntemi denediklerinde rahatlayacaklar.
7/ 11
Ayağınızın merkezinde sinirler buluşur. Bu yüzden ayağınıza uygulayacağınız basit bir hareketle bedeninizi rahatla bilirsiniz.
8/ 11
Ayağınızın tam ortasından başlayarak eşit şekilde dağıtarak uygulayacağınız baskı sayesinde sinirleriniz gevşeyecek.
9/ 11
4. Gün içinde gerilen sinirlerinizi gevşetmek için pek bilinmeyen bu yöntemi de deneyebilirsiniz. Orta parmağınızı sıkarak sinirlerinizi yatıştırabilir, yorgunluğunuzu bastırabilirsiniz.
10/ 11
5. Kendinizi mutlu etmek, rahatlama hissini yaşamak için ayrıca yüzük parmağınız ve çevresine masaj yapabilirsiniz. Düzenli nefes egzersizi ile bunu hızlandırabilirsiniz.
11/ 11
Bu 5 nokta sayesinde ağrılarınızla savaşabilirsiniz
#ağrı
#vücut
#sağlık
#masaj
#doğal yöntem
6 yıl önce
